APA TIPE ANDA.....?

Bagaimana memahami kondisi Anda secara lebih sederhana, apakah masuk kategori tipe Yin, Yang, ataukah Berimbang.

Berikut tes sederhana untuk memahami kondisi Anda. Perlu digarisbawahi, tidak ada jawaban yang benar secara mutlak, karena tes ini dirancang untuk memungkinkan Anda mengidentifikasi keadaan diri sendiri pada saat sekarang.

Usia ..... :

        (15) 13 – 25

        (10) 26 – 45

        (5)   46 atau lebih tua

Berat badan saya dapat digambarkan sebagai berikut ......:

        (15) saya bisa makan apa pun tanpa menambah berat badan

        (10) berat saya naik turun, tapi tak pernah lebih dari 1,5 kg-2,5 kg sebulan

        (5)   berat badan saya mudah sekali bertambah

Selera makan .....?:

        (15) sangat hebat

        (10) sedang-sedang saja

        (5)   tidak terlalu besar

Kulit terutama di wajah, tampak berminyak atau mengkilat ..... :

        (15) sering

        (10) hanya di T-zone, sekitar dari, dan hidung

        (5)   jarang

        (0)   cenderung kering

Wajah punya masalah kulit retak-retak ?

        (15) sering

        (10) kadang-kadang

        (5)   jarang, kalaupun ada

Punya tahi lalat (hitam)?

        (15) banyak

        (10) sedikit

        (5)   tidak ada

Punya tahi lalat (putih)?

        (15) banyak

        (10) sedikit

        (5)   tidak ada

Adakah lingkaran hitam di bawah mata ?

        (15) jarang, kalaupun ada

        (10) kadang-kadang, ketika musim alergi atau ketika kondisi saya lelah

        (10)  ya, karena turun-temurun dari keluarga

        (5)    selalu

Kerutan di wajah?:

        (15) tidak ada

        (10) hanya disekitar mata

        (10) sekitar mulut atau dahi

        (5)   sekitar mata, mulut dan dahi

Pori-pori saya ?

        (15) besar dan terbuka

        (10) medium

        (5)   kecil dan halus

Tekstur kulit saya ?

        (15) kasar

        (10) rata-rata

        (5)   halus

Kulit kering dan bersisik?

        (15) tidak pernah

        (10) kadang-kadang

        (5)   sering

Merokok?

        (15) satu pak atau lebih perhari

        (10) kurang dari satu pak per hari

        (5)   kadang-kadang atau tidak pernah

Minum-minuman beralkohol?

        (15) satu atau dua kali rutin setiap hari

        (10) tiga sampai lima kali dalam sepekan

        (5)   kadang-kadang atau tidak pernah

Kondisi rambut ?

        (15) kasar dan lurus

        (10) kasar dan ikal

        (5)   lembut

Seberapa banyak rambut rontok per hari ?

        (15) sangat sedikit

        (10) normal (80-100 helai per hari/ada beberapa helai tertinggal disisir)

        (5)   banyak (ada banyak rambut saat saya menyisir dengan jari atau kamar mandi penuh rambut saat saya keramas)

Kondisi rambut dan kulit kepala ?

        (15) berminyak

        (10) normal

        (5)   kering

Kondisi kuku?

        (15) kemerahan

        (10) pucat

Kondisi permukaan kuku

        (15) lemas

        (10)  kaku

Pernah serak tenggorokan?

        (15) sering

        (10) 1-2 kali setahun

        (5)   tidak pernah

SKOR TOTAL :  ....................................

PROFIL YIN/YANG ANDA

Jika skor antara 100-120, Anda termasuk Yin Tulen

Tubuh Yin, sebagaimana kepribadian Yin, cenderung low-key, tidak terlalu emosional, dan lebih bisa menahan diri. Sosok Yin biasanya bertubuh lebih bundar dan lebih lembut dibanding sosok Yang. Tapi kaum Yin sering punya kulit kering dan sensitif.  Juga cenderung ada kerutan di sekitar mata dan mulut.  Bibir sering tidak terlalu merah, dan sering menderita kedinginan terutama di tangan kaki meski tidak dalam musim dingin.

Untuk beberapa pertimbangan pada tubuh Yin, diet Anda harus penuh dengan makanan berenergi panas (Yang) sehingga bisa meningkatkan sistem energi. Makanan ini akan melumasi persendian dan organ internal Anda tetapi juga meningkatkan elastisitas kulit.  Makanan atau menu Yang biasanya cenderung panas dan pedas (ex. Kari, nasi padang, coto makasar dll). Kalau untuk minuman, tambahkan saja kayu manis dan jahe, untuk memberikan kebutuhan energi Yang.

Jika skor lebih dari 220 poin, Anda Yang Tulen

Manusia tipe Yang cenderung punya tubuh tinggi, umumnya langsing. Pribadi Yang biasanya berjiwa muda, gampang bergaul, blak-blakan, dan sejenisnya.  Rambut dan kulitnya cenderung berminyak.  Jika sangat Yang, mungkin di wajah banyak jerawat karena banyak minyak.  Anda harus minum dan makan yang mengandung energi Yin untuk mengontrol dan menenangkan energi Yang. Beberapa contoh yang mengandung energi Yin, antara lain : tomat, mentimun, pisang, melon, jeruk, kerang, daging kepiting dan tahu.

Jika skor antara 120 dan 220, Anda Tipe Berimbang

Selamat, jika Anda mencapai skor ini. Bisa jadi, Anda dilahirkan dengan Chi orisinal yang sempurna atau Anda sudah melakukan hal hebat dengan menjaga perimbangan nutrisi dan hidup dalam kondisi berimbang.

Tapi, meski kondisi Yin/Yang Anda hari ini berimbang, bukan berarti besok tidak akan berubah.

Orang yang punya profil Yin/Yang umumnya bertemperamen sedang, waspada, dan fit.  Tipe tubuhnya tidak terlalu gemuk atau kurus.  Kulit tidak terlalu kering atau berminyak.  Dengan tetap menjaga keadaan harmoni dalam tubuh, Anda akan lebih mudah menjaga level kesehatan yang tinggi dan optimum.  Meski demikian, Anda tetap perlu memberikan tubuh makanan yang tepat, merawat tubuh secara tepat dan perlu olah raga untuk menjaga otot dan membuat Chi makin mudah mengalir di seluruh tubuh.

Meskipun Anda boleh makan semua jenis makanan, tetapi harus tetap bisa menjaga perimbangan dari kelompok Yin dan kelompok Yang agar tetap berada performa puncak. Bisa diambil contoh untuk makanan : pepaya, daging sapi, kentang, kacang hijau, jagung, daging ayam, telur dan madu.

Apa Arti Ini Bagi Anda ?

Dengan informasi ini, dan dengan kesadaran penuh tentang perubahan dalam tubuh, Anda akan mengadaptasi program-program khusus untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda.  Anda harus sadar betul pada fisiologi Anda sendiri.  Dengan mengetahui perkembangan tubuh dari hari ke hari, Anda bisa menikmati makanan dari berbagai kelompok asal tidak berlebihan.  Itulah kunci untuk berimbang

Sumber : The Tao of Beauty Power (Chineses Herbal Secrets to Feeling Good and Looking Great) By Helen Lee